ضدآفتاب مهم‌ترین محصول هر روتین پوستی است؛ اما وقتی با اصطلاحاتی مثل SPF، PA، ضدآفتاب فیزیکی و شیمیایی، رنگی و بی‌رنگ روبه‌رو می‌شوید، انتخاب ضدآفتاب می‌تواند گیج‌کننده باشد. در این راهنما یاد می‌گیرید برچسب ضدآفتاب را چطور بخوانید و کدام نوع برای پوست شما مناسب‌تر است.
SPF و PA یعنی چه؟
SPF میزان محافظت در برابر اشعه UVB را نشان می‌دهد؛ اشعه‌ای که عامل اصلی آفتاب‌سوختگی است. ضدآفتاب با SPF 30 حدود ۹۷ درصد و SPF 50 حدود ۹۸ درصد از اشعه UVB را مسدود می‌کند. یعنی عدد بالاتر محافظت بیشتری دارد، اما تفاوت آن‌قدر زیاد نیست که جایگزین تمدید مصرف شود.
PA (با علامت‌های +) یا عبارت Broad Spectrum محافظت در برابر اشعه UVA را نشان می‌دهد؛ اشعه‌ای که به لایه‌های عمیق‌تر پوست نفوذ می‌کند و در ایجاد لک و پیری زودرس نقش دارد. هرچه تعداد + بیشتر باشد، محافظت در برابر UVA بیشتر است.
ضدآفتاب فیزیکی یا شیمیایی؟
- فیزیکی (مینرال): با ترکیباتی مثل زینک اکساید و تیتانیوم دی‌اکساید، نور را از سطح پوست بازتاب می‌دهد. برای پوست حساس و پس از لایه‌برداری گزینه ملایم‌تری است، اما ممکن است کمی سفیدک بگذارد.
- شیمیایی: اشعه را جذب و خنثی می‌کند. معمولاً بافت سبک‌تر و شفاف‌تری دارد و زیر آرایش بهتر می‌نشیند.
- هیبریدی: ترکیبی از هر دو که بسیاری از ضدآفتاب‌های امروزی در این دسته قرار می‌گیرند.
انتخاب ضدآفتاب بر اساس نوع پوست
پوست چرب و مستعد جوش
به دنبال عبارت‌هایی مثل Oil-free، مات‌کننده (Matte) و غیرکومدون‌زا (Non-comedogenic) باشید. بافت‌های فلوئید و ژلی احساس سنگینی ایجاد نمی‌کنند.
پوست خشک
ضدآفتاب‌های کرمی و آبرسان که ترکیباتی مثل هیالورونیک اسید یا گلیسرین دارند، مناسب‌ترند و کشیدگی پوست را کم می‌کنند.
پوست حساس
ضدآفتاب‌های فیزیکی یا فرمول‌های بدون عطر و الکل را انتخاب کنید و همیشه ابتدا روی بخش کوچکی از پوست تست کنید.
پوست مختلط
فلوئیدهای سبک با پایان نیمه‌مات تعادل خوبی بین ناحیه چرب T و گونه‌های معمولی ایجاد می‌کنند.
ضدآفتاب رنگی یا بی‌رنگ؟
ضدآفتاب رنگی علاوه بر محافظت، ناهمواری رنگ پوست را کمی می‌پوشاند و می‌تواند جای کرم پودر سبک را بگیرد. ترکیبات رنگی (اکسیدهای آهن) به محافظت در برابر نور مرئی هم کمک می‌کنند که برای پوست‌های مستعد لک مفید است. برای مثال ضدآفتاب رنگی ایزدین فیوژن واتر مجیک لایت برای پوست‌های روشن و مدل مدیوم برای پوست‌های گندمی طراحی شده‌اند. اگر رنگ یکدست را ترجیح نمی‌دهید، ضدآفتاب بی‌رنگ انتخاب بهتری است.
ضدآفتاب اسپری برای بدن
برای پوشش سطوح بزرگ مثل دست‌ها، پاها و شانه‌ها، ضدآفتاب‌های اسپری سریع و راحت‌اند. اسپری را از فاصله نزدیک و به مقدار کافی بزنید و سپس با دست پخش کنید تا لایه یکنواخت ایجاد شود. اسپری را مستقیم روی صورت نزنید؛ ابتدا روی کف دست بریزید.
چقدر و چطور ضدآفتاب بزنیم؟
- مقدار: برای صورت و گردن حدود دو بند انگشت (قانون دو انگشت) لازم است. مقدار کم، محافظت را به‌شدت کاهش می‌دهد.
- زمان: ۱۵ تا ۲۰ دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب، به‌عنوان آخرین مرحله روتین صبح.
- تمدید: هر ۲ ساعت در فضای باز و بلافاصله بعد از شنا یا تعریق زیاد.
- روزهای ابری و داخل خانه: اشعه UVA از ابر و شیشه عبور می‌کند؛ پس ضدآفتاب را حذف نکنید.
سوالات متداول
آیا SPF 50 همیشه بهتر از SPF 30 است؟
محافظت SPF 50 کمی بیشتر است، اما مهم‌تر از عدد، استفاده به مقدار کافی و تمدید منظم است. برای استفاده روزمره SPF 30 تا 50 کافی است.
آیا کرم پودر SPFدار جای ضدآفتاب را می‌گیرد؟
معمولاً نه؛ چون مقداری که از کرم پودر استفاده می‌کنیم برای رسیدن به SPF درج‌شده کافی نیست. بهتر است ضدآفتاب را جداگانه بزنید.
ضدآفتاب تاریخ انقضا دارد؟
بله. ضدآفتاب تاریخ‌گذشته یا باز‌شده‌ای که مدت طولانی در گرما مانده، ممکن است محافظت کافی نداشته باشد. به تاریخ انقضا و نماد PAO روی بسته دقت کنید.
جمع‌بندی
برای انتخاب ضدآفتاب، اول نوع پوستتان را در نظر بگیرید، سپس محصولی با SPF حداقل ۳۰ و محافظت طیف گسترده انتخاب کنید و آن را به مقدار کافی و با تمدید منظم استفاده کنید. اگر هنوز روتین پایه ندارید، راهنمای روتین مراقبت از پوست برای مبتدی‌ها را بخوانید. همه ضدآفتاب‌های فرهینا اصل و دارای تاریخ انقضای معتبرند و در دسته مراقبت از پوست در دسترس هستند.
اولین نفری باشید که نظر خود را درباره این مقاله ثبت می‌کند.
نظر خود را درباره این نوشته ثبت کنید.